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吃什么可以解决失眠问

48岁2023年09月13日 09:48:42

病情描述：

吃什么可以解决失眠

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

失眠是由于中枢神经系统长期紊乱所形成的，所以在平时要及时服用药物来缓解，建议口服健脑补肾口服液或者是安神补脑液，这些都是可以有效促进睡眠的。
在饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，这样可以补充维生素，而且对失眠也是比较有作用的。日常生活中也可以吃核桃或者是松子，这些都可以有利于增强脑部的营养，从而促进睡眠。

2023-09-13

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