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中午失眠是什么原因问

48岁2023年09月13日 10:54:23

病情描述：

中午失眠是什么原因

医生回答(1) 答

陈文雄主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

中午失眠可能是由于大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，建议患者一定要及时的做好调整。也可能是由于晚上的睡眠时间过长造成的，晚上一般正常的睡眠时间是在六到八个小时左右，如果超过的话，就可能会引起头部的一些不适，从而造成不良的后果。
建议患者一定要注意中午睡觉的时间不要过长，在20分钟到半个小时左右就可以。生活规律，合理膳食，充足睡眠，避免食用辛辣刺激性食物。

2023-09-13

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