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失眠害怕睡觉怎么办问

48岁2023年09月13日 18:15:28

病情描述：

失眠害怕睡觉怎么办

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

出现此类症状是由于植物神经系统紊乱，神经衰弱导致的失眠症状，多与焦虑有很大的关系，平时可以服用谷维素、维生素B1、安神补脑液来进行调节营养神经。
可以通过听轻音乐来进行改善，另外也可以通过服用安定缓解失眠症状，但是此类药物的依赖性很大，因此是不建议长期服用的，平时应多进行体育锻炼，养成良好生活习惯，注意低盐低脂饮食，在睡前可以喝一杯温牛奶，有很好的作用。

2023-09-13

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