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四十岁女人失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 10:15:37

病情描述：

四十岁女人失眠怎么办

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般情况下，每个人的睡眠状态与年龄也有一定的关系，很多人会随着年龄的上升而产生相对的失眠症状。通常来说，轻度失眠的患者可以喝一些帮助睡眠的东西或粥，比如牛奶，蜂蜜水，合欢茶，桂圆莲子粥等，都可以帮助睡眠。
除此之外，患者平时睡觉前可以泡一个热水脚，或者按摩也可以帮助睡眠。但是，如果失眠症状严重的话，建议患者服用一些营养神经的药物，比如安神补脑液。

2023-09-13

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