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失眠后第二天如何补救问

48岁2023年09月13日 15:37:40

病情描述：

失眠后第二天如何补救

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

如果是偶尔失眠，在第二天可以通过日间小睡来恢复精力。此外，可以通过吃一些容易消化的、含有维生素高的食物、高热量的食物来补充精力。
如果是长期失眠，睡不好觉，这种情况要进行相应的检查，包括做多导睡眠图，明确失眠的病因，是睡眠呼吸暂停综合征，还是不安腿综合征，还是有其它疾病，进行相应的治疗。
最后，失眠以后，补救对人体是没有太大帮助的。

2023-09-13

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