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产后多梦失眠怎么调理问

48岁2023年09月13日 16:30:56

病情描述：

产后多梦失眠怎么调理

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

产后如果出现多梦、失眠的症状，可以采取以下几种方式方法来进行解决：
一、产后必须保证良好的心态和情绪，不要有过大的情绪波动，同时要注意适当的进行体育锻炼，以方便产后的恢复和调理。
二、可以多吃一些具有营养神经的食物，比如红枣、核桃等，同时注意不要饮用茶、咖啡等饮品，以免加重失眠的现象。
三、不要过于焦虑，要多与身边人交流。

2023-09-13

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