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一直失眠是怎么回事问

48岁2023年09月13日 17:10:19

病情描述：

一直失眠是怎么回事

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

引起失眠的原因有以下几个：
1.多度焦虑，担心太多事情引起的。
2.喝咖啡太多，导致大脑神经持续性兴奋引起的。
3.近期内压力过大引起的。
4.睡眠环境差，如噪声大，光线强引起的。
5.有可能是抑郁引起的失眠。建议还是多放松心情，不要顾虑太多，做自己想做的事，劳逸结合，保持心态平和，都是有助于睡眠并提高睡眠质量的好方法。

2023-09-13

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