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长期熬夜导致失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 20:32:54

病情描述：

长期熬夜导致失眠怎么办

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

长期熬夜会造成人体的睡眠结构紊乱，引起睡眠障碍。长期熬夜导致失眠时，首先应恢复正常的生活作息时间，避免熬夜，调节生物钟。
当失眠症状比较严重时，可以在睡前服用艾司唑仑片或佐匹克隆片等安眠类药物，一般不需要长期服用，吃2到3天，症状有改善，就可以考虑减量或停药。
当失眠症状好转后，应避免熬夜，以防睡眠障碍再次出现。

2023-09-13

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