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老年人长期失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 16:26:02

病情描述：

老年人长期失眠怎么办

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

老年人长期失眠可能与心理原因有关，可以口服一些营养神经的药物，比如谷维素和安神补脑液等，最重要的是平时的护理，建立有规律的生活制度，睡前半小时洗热水澡，多泡脚，促进血液循环，喝杯牛奶来缓解睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动，减少压力。
忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋，睡前不要做太过于兴奋的事情，养成良好的生活习惯。

2023-09-13

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