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当前位置：首页 > 问题大全 > 孕后期整夜失眠怎么办

孕后期整夜失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 19:15:45

病情描述：

孕后期整夜失眠怎么办

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

孕后期整夜失眠可以增加枕头，减轻腹部的压力，定时更换睡姿，睡前要进行泡脚，适当的按摩，喝一些牛奶，小米粥，能够有效的促进睡眠，睡前不要吃太饱，也不要太兴奋。
1、身体负荷重。
2、产前焦虑增加。
3、尿频加重。
4、营养元素缺乏。
5、饥饿影响睡眠质量。
1、使睡床单纯化。
2、睡前饮食适度。
3、营造良好的环境。
4、养成正确的睡姿习惯。
5、放松紧张的心情。

2023-09-13

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