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怀孕六个月老失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 12:32:12

病情描述：

怀孕六个月老失眠怎么办

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

患者在怀孕6个月后总是失眠，建议先调整自己的生活方式。在此期间，建议患者：
1、养成规律作息的习惯。睡前可以听听舒缓的音乐，选择合适的睡眠环境，让室内空气流通更好，放松精神和心理压力。必要的话可以看心理门诊进行心理咨询。
2、注意饮食。一定要吃清淡易消化吸收的食物，避免浓茶浓咖啡等刺激性饮料。
3、如果患者患有严重的失眠，建议使用中医针灸来帮助改善睡眠状况。

2023-09-13

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