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当前位置：首页 > 问题大全 > 怀孕五个月晚上失眠怎么办

怀孕五个月晚上失眠怎么办问

48岁2023年09月13日 17:42:52

病情描述：

怀孕五个月晚上失眠怎么办

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

怀孕的第五个月失眠的解决方法如下：
1.按时休息，以免熬夜，注意放松，不要感到太大压力，养成良好的生活习惯。
2.睡觉时，请注意室内光线不要太强。
3.保持卧室安静，不要吵，应该听轻音乐。
4.睡前用热水泡脚，按摩脚底，可以促进血液循环，有助于睡眠。
5.白天请注意不要喝浓茶或咖啡等，这些饮料有提神的作用，会导致失眠。
6.睡前喝一杯热牛奶，对睡眠也有帮助。

2023-09-13

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