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经常失眠做梦怎么回事问

48岁2023年09月13日 12:09:53

病情描述：

经常失眠做梦怎么回事

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般失眠是指睡眠30分钟以上或睡觉后睡眠浅，容易做梦。醒来后还要半个小时才能睡觉。失眠多梦的主要原因如下。
1.生活要素：例如睡前看手机是失眠的主要原因。生活压力大的话，抑郁症和焦虑患者也会失眠。
2.睡眠节奏的变化：如果部分职业要求经常需要加班，睡眠节奏的变化会导致失眠。
3.短期压力事件：比如第二天准备考试、面试、其余个人的刺激也会导致失眠和多梦。

2023-09-13

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