尿频按摩哪里有效问

尿频按摩的有效部位，通常在小腹部、小腿部以及腰背部，这3个部位有很多穴位，按摩时可以用双侧的掌根自上而下去搓，去按揉此类部位的穴位，使局部有温热感效果最好，可以帮助改善尿频的症状。

1、小腹部：尿频按摩可以选择中极穴，位于脐下约13cm，具有调节膀胱功能的作用，或气海穴，在肚脐下5cm，主治虚脱、阳痿、尿频等，也可以选择关元穴，位于脐下10cm处，有治疗痛经、尿频、补肾虚的作用；

2、小腿部：常用的穴位有阴陵泉，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，可增强机体抵抗力，主治尿频、尿失禁、腹胀、腹泻等。三阴交位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，可健脾益血、调肝补肾，能缓解尿频；

3、腰背部：可以选择肾腧穴，在第2腰椎棘突下旁开5cm，用于治疗头晕、耳聋、腹泻、尿频等肾虚引起的症状。大肠俞穴在第4腰椎棘突下，旁开5cm，主治腹痛、腹胀、尿频等。