防龋齿最有效的措施问

目前，不存在最有效的防龋措施。需要采用清除牙菌斑，局部用氟，窝沟封闭以及定期检查等措施来综合防龋。

1.牙菌斑是龋病的始作俑者，借助菌斑显色剂可以看到其在牙面的附着情况。正确刷牙可以去除大约85%的牙菌斑。因此，预防龋病要从认真刷牙开始，我们要做到一人一刷一口杯；使用牙线和牙间隙刷清洁牙齿邻间隙；科学食糖；晚上刷牙后不进食。

2.局部用氟是采用不同方法将氟化物直接用于牙的表面，目的是抑制牙齿表面的溶解脱矿和促进再矿化，从而提高牙齿的抗龋力。局部用氟的方式包括含氟牙膏、氟水漱口、含氟凝胶、含氟泡沫等。局部用氟范围较广，多用于儿童和青少年。

3.窝沟封闭可以有效预防儿童窝沟龋的发生。它通过在牙齿的点隙窝沟处涂布粘接性树脂，来隔绝细菌及代谢产物对牙齿的侵蚀。

4.定期检查，我们应该定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗。对学龄前儿童建议每3-6个月进行定期口腔检查；对学龄儿童建议每6个月进行口腔检查；成人每6-12个月进行口腔检查。对于龋易感者，建议缩短定期复查的时间。

防龋应在医生指导下进行，切勿大意，错过最佳治疗时间。