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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

腰肌劳损可以做仰卧起坐吗问

28岁2024年12月14日 10:29:11

病情描述：

腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？

医生回答(1) 答

刘尚礼教授
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

腰肌劳损患者一般是不能做仰卧起坐的。
仰卧起坐一种采取仰卧体位，反复抬起上身再仰卧的锻炼方法，锻炼期间腰部肌肉需要发力，并且身体前屈时会牵拉肌肉、韧带，锻炼过程中肌肉、椎体都会承受比较大的压力，可能会对于腰部的肌肉、韧带、椎体等组织造成损伤，导致腰肌劳损的情况加重，使腰部酸痛、胀痛等症状持续的时间延长，所以不建议腰肌劳损患者做仰卧起坐。

2024-12-14

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