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如何补脑增加大脑记忆力问

41岁2024年12月14日 09:42:19

病情描述：

如何补脑增加大脑记忆力

医生回答(1) 答

程玉主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。
这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

2024-12-14

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