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睡眠不好怎样调理问

36岁2023年08月30日 13:32:45

病情描述：

睡眠不好怎样调理

医生回答(1) 答

陈燕副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

睡眠不好的原因往往有很多，如心情方面的因素、遗传方面的因素和疾病方面的因素等，如果出现了这些问题，首先要明白其原因的所在，然后才能够进行对症治疗。
首先要调整一下生活的节奏，白天尽量不要睡觉，然后，睡觉之前要用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，暂时可以服用一些安神补脑液来帮助睡眠，做一下调理和过渡。

2023-08-30

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