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女性肝胆不好怎么调理问

29岁2024年12月14日 08:37:54

病情描述：

女性肝胆不好怎么调理

医生回答(1) 答

咸国哲副主任医师
山东省立医院向他提问

女性肝胆不好的调理应从饮食、睡眠、运动以及心理这四方面来调理。
1.饮食：应当注意三餐规律，按时吃饭，清淡饮食，不吃辛辣、油腻的食物。
2.睡眠：睡眠充足，每天至少7小时睡眠，不要熬夜。
3.运动：每周至少运动五天，每次三十分钟，做有氧运动。
4.心理：心理上，现代人普遍心理压力增大，应学会适当放松，不要有太大压力，保持愉快、良好的心情可以预防疾病的发生。
最后，若明显觉得身体不适，也应去医院体检，了解有无肝胆疾病，遵医嘱对症治疗。

2024-12-14

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