如何预防乳腺炎的发生问

乳腺炎通常是由于乳腺导管不通，引起感染的情况，尤其是在哺乳期很容易发生，预防乳腺炎首先要注意保持局部清洁卫生，避免病菌的入侵，可以经常做一下乳房的保健按摩，双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织，这样有助于乳腺导管的疏通。还要注意平时多吃一些富含蛋白和维生素的食物，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。适当的锻炼身体，提高机体的免疫力。尽量少吃辛辣刺激性食物，这对于预防乳腺炎都有很好的作用。