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常喝牛奶可以补钙吗问

45岁2024年12月13日 20:22:15

病情描述：

常喝牛奶可以补钙吗

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

牛奶本身钙含量就很高，保证每天两袋奶，就能满足人体每天必需的钙了，并且牛奶中的乳钙营养丰富，包含有柠檬酸钙、离子钙、锌、磷、免疫球蛋白等成分，肠道吸收率高达40%，对肠道刺激性小，即使是肠胃功能不好的人也可以放心喝。

2024-12-13

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