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喝牛奶真的能补钙吗问

45岁2024年12月13日 20:21:52

病情描述：

喝牛奶真的能补钙吗

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

坚持喝牛奶补钙的效果很好，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。如果牛奶饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。要空腹喝牛奶。

2024-12-13

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