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中学生如何补钙问

45岁2024年12月13日 20:21:36

病情描述：

中学生如何补钙

医生回答(1) 答

苗惊雷副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

补钙关键在于吸收，如何补钙吸收好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙，宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
在药补上多吃易吸收、含钙高的钙片，遵从医嘱服用。

2024-12-13

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