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儿童怎么能长高问

6岁2023年07月13日 17:28:33

病情描述：

儿童怎么能长高

医生回答(1) 答

万乃君主任医师
北京积水潭医院向他提问

1、充足的睡眠，不要熬夜，因为一些激素都是在夜里分布。
2、饮食营养全面，不挑食，不偏食，多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果以保证充足的蛋白质、维生素等的摄入。
3、晒太阳，促进维生素D的合成。
4、运动，应加强体育锻炼，避免多吃不动，肥胖的发生。
5、保持心情愉快。

2023-07-13

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