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当前位置：首页 > 问题大全 > 吃什么可以治白发变黑

吃什么可以治白发变黑问

33岁2024年12月12日 17:50:09

病情描述：

我今年还不到四十岁，但是头上有非常多的白头发，请问吃什么可以让白头发变黑呢？

医生回答(1) 答

侯麦花主任医师
江苏省人民医院向他提问

通过饮食方法一般不能使已经变白的头发重新变黑，但是可以使用食补的方法促进白发脱落，并且加快黑发生长的速度，比如多吃富含铁元素等微量元素的食物，包括黑木耳、黑豆、动物内脏等，都可以有效的补充气血，同时还能加快新陈代谢的速度，促进毛囊的代谢。除此之外，还可以多吃核桃、黑芝麻、何首乌、枸杞、红枣等具有滋阴养血、补益肝肾作用的食物，中医认为发为血之余，补肾补血的同时，一般都能起到滋养头发的效果，除了饮食外，注意保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以有效地防治白发。

2024-12-12

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