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当前位置：首页 > 问题大全 > 腰间盘突出可以跳绳吗

腰间盘突出可以跳绳吗问

32岁2024年12月12日 14:34:43

病情描述：

我刚确诊腰椎间盘突出，医生建议我适当锻炼，我平时喜欢跳绳，请问腰间盘突出可以跳绳吗？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

腰间盘突出的患者平时最好不要跳绳。跳绳是一种比较好的锻炼身体方式，但是并不适合腰椎间盘突出的患者，因为跳绳会加重腰椎的负担，不利于病情发展。腰椎间盘突出的患者如果想要锻炼，可以选择单杠悬吊、做飞燕式运动、做拱腰运动，以上运动可以放松腰椎、锻炼腰背部肌肉，对腰椎的负担相对较小。如果是腰椎间盘突出急性发作的患者，近段时间最好不要进行身体锻炼，尽量卧床休息。

2024-12-12

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