问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 11岁儿童怎样减肥

11岁儿童怎样减肥问

11岁2024年12月12日 12:53:33

病情描述：

小孩已经11岁了，最近才意识到自己过于肥胖，想通过一些方法来减肥，请问11岁儿童怎样减肥？

医生回答(1) 答

许东主治医师
山东省立医院向他提问

11岁儿童可以通过下列方法减肥：1、规律饮食，避免暴饮暴食，保证早餐营养丰富，按时吃饭，少量多餐，晚餐避免吃得过多，一般七分饱即可。2、平时要少吃零食、甜品、高脂肪食物、油炸食品以及淀粉类食物，多吃新鲜的水果及蔬菜。3、坚持运动，可以通过有氧运动来减肥，例如游泳、慢跑以及骑自行车等。还可在餐后一小时适当散步，促进胃肠道内食物的消化，从而达到有效减肥的目的。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

两岁宝宝说话突然结巴是什么原因宝宝晚上睡觉体温38度怎么办婴儿几个月能用安抚奶嘴不小心碰到宝宝卤门怎么办小孩发烧两天了不退怎么办一岁宝宝体温37.2度算发烧吗小孩咳嗽能吃汤圆吗四个月的宝宝睡眠时间是多少

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯