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腰间盘突出复位后应注意什么问

29岁2024年12月12日 06:25:38

病情描述：

腰间盘突出复位后应注意什么

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

腰间盘突出复位后需要注意保持有良好的生活习惯，避免出现腰腿部受凉的情况，不要过度劳累，卧床尽量采取仰卧位，在膝关节或者头下放置枕头，将肩部抬高，避免进行反复旋转以及弯腰等运动。其次，需要保证站姿和坐姿正确，不要保持一个姿势的时间太久，采取循序渐进的方式进行瑜伽、太极以及普拉提等运动来改善肌肉的力量、柔韧性以及平衡能力等。饮水方面可以多吃含钙量高的食物。

2024-12-12

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