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孩子吃什么长个子问

6岁2024年12月12日 06:25:28

病情描述：

孩子吃什么长个子

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

想要促进孩子长个子，家长平时可以给孩子进食富含蛋白质以及钙质的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆制品、紫菜、海带、虾米、虾皮等，这样可以促进骨细胞的增生和肌肉的发育，有利于身高的增长。除了上述食物，家长平时也要给孩子多吃些新鲜蔬菜和水果，这样可以保证膳食均衡，也有利于孩子长个子。但除了需要注意饮食，家长平时也要鼓励孩子多进行户外活动，比如打篮球、打羽毛球等，这些运动对长个子都有帮助。

2024-12-12

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