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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼小脑的运动有哪些？

锻炼小脑的运动有哪些？问

30岁2024年12月12日 06:06:16

病情描述：

我最近总觉得自己的肢体协调能力不好，我朋友说可能是小脑不发达引起，可以做运动锻炼一下，我想问一下锻炼小脑的运动有哪些？

医生回答(1) 答

华荣主任医师
广东省中医院向他提问

锻炼小脑的运动有很多，比如日常可以走平衡木，平衡木的宽度、高度、形状都不相同，经常走平衡木可以达到锻炼小脑的效果；也可以训练单腿站立，在站立时也可以摆出各种姿势增加难度，同时可以闭起眼睛锻炼单腿站立。在日常走路时可以倒退行走，对丘脑有很好的锻炼效果。另外还可以多用左上肢活动，比如可以左手刷牙、洗脸、左手拿东西等，同样可以达到锻炼小脑的功效。

2024-12-12

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