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当前位置：首页 > 问题大全 > 用脑过度如何迅速恢复？

用脑过度如何迅速恢复？问

20岁2024年12月12日 06:06:14

病情描述：

由于近期学校组织期末考试便连夜复习，我感觉自己已经用脑过度，请问如何迅速恢复？

医生回答(1) 答

华荣主任医师
广东省中医院向他提问

首先，您应调整作息，保证充足的睡眠时间，促使脑部得到充分的休息；同时，合理安排学习内容，避免过度劳累。其次，您可以适当摄入营养神经或其它富含营养的食物，如核桃、碧根果、牛奶、钙片等，既有助于提高机体免疫力，还可缓解用脑过度现象，必要时可遵医嘱服用营养脑神经的药物。在机体感觉疲累时，可通过按摩太阳穴或倾听舒缓音乐等方式缓解；调整好心态，避免过度紧张、焦虑等。

2024-12-12

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