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怎样预防脑血管病？问

48岁2024年12月12日 06:06:04

病情描述：

我家里有脑血管疾病的家族史，所以害怕自己也会得这一类疾病，想要问问医生怎样预防脑血管病？

医生回答(1) 答

华荣主任医师
广东省中医院向他提问

想要预防脑血管病需要先合理膳食，饮食上可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、火龙果、香蕉等，也可以增加豆制品食物的摄入，减少脂肪以及胆固醇食物的摄入。其次需要积极进行体育锻炼，每天运动的时间应在半小时以上，同时还要戒烟戒酒，长期吸烟酗酒可能会对血脂代谢造成一定的干扰，同时还要保持心情愉悦，避免出现情绪紧张、失眠以及焦虑烦躁等现象。

2024-12-12

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