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走路走多了腿疼怎么办？问

44岁2024年12月12日 05:49:48

病情描述：

走路走多了腿疼怎么办？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

建议保证充足的休息，减少负重活动。在运动的时候，可以在腿上捆绑弹力绷带来增加肌肉的张力；在休息的时候尽量将下肢抬高于心脏，以此促进静脉回流和乳酸代谢。同时也可以使用热敷、按摩等等理疗的方法来促进血液循环，因此缓解酸胀疼痛的症状。生活中多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，促进恢复。

2024-12-12

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