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有什么办法可以长高？问

26岁2024年12月12日 05:49:45

病情描述：

有什么办法可以长高？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

想要长高，可以使用以下几种方法:第一种，多吃蛋白质含量高的食物，如面粉，小麦胚芽，虾，牛肉，鸡肉，肝脏，蛋，牛奶，乳酪等。第二种，要有充足的睡眠，并且明天的作息时间要规律，比如要早睡早起，不熬夜，同时要多晒太阳，当然时间要把握准确，长期在阳光下也会对人体导致损伤。第三种，要适当的进行体育锻炼，比如打篮球，慢跑等。

2024-12-12

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