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跳绳能减肥吗？问

48岁2024年12月12日 05:49:39

病情描述：

跳绳能减肥吗？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

跳绳能减肥。因为跳绳属于全身性运动，运动过程中能够促进脂肪燃烧，每天应当坚持锻炼至少15分钟左右的时间，因此达到较为明显的减肥瘦身效果；还要注意控制饮食的摄入，可以多食用些富含维生素的蔬菜水果等。

2024-12-12

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