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如何长高？问

52岁2024年12月12日 05:49:36

病情描述：

如何长高？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

影响身高的因素有很多，有遗传因素、环境因素等。长高主要是受生长激素的影响，生长激素是在人体熟睡后才能达到释放高峰的，往往在午夜到凌晨两点的时候是生长激素分泌最旺盛的时间，因此需要保证充足良好的睡眠时间。此外，活动后也会有个生长激素的分泌高峰，因此小朋友们应当多做运动，比如跳绳之类的运动会刺激生长激素的分泌使身高增长。此外，在生长发育快速期应保证充足的营养，这样才会使身体长得更高。

2024-12-12

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