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练瑜伽能减肥吗？问

51岁2024年12月12日 05:49:32

病情描述：

练瑜伽能减肥吗？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

练习瑜伽是可以减肥的。瑜伽可以对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，避免过度饮食。正确针对性的瑜伽姿势，为节能的静态有氧形体训练，不易疲劳而效果好，使减肥效果不但明显而持久，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。

2024-12-12

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