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当前位置：首页 > 问题大全 > 月经期间可以跑步吗？

月经期间可以跑步吗？问

26岁2024年12月12日 05:23:47

病情描述：

我最近一直在跑步减肥，但今天来月经了，我担心会对身体造成影响，所以想咨询下月经期间可以跑步吗？

医生回答(1) 答

黄晓晖副主任医师
广东省妇幼保健院向他提问

月经期间不可以跑步。跑步可以促进机体血液循环，月经期间跑步会导致月经量增多，严重时还会导致月经期延长；且经期剧烈运动，还会诱发或加重痛经症状。月经期间女性比较虚弱，免疫力也较差，跑步时出汗后如果不能及时擦干，会增加受凉感冒的风险。月经期间的女性可以慢走，不仅可以锻炼，还不会对身体造成不良影响。此外，经期还应注意营养补充，可多吃些高蛋白食物。

2024-12-12

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