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当前位置：首页 > 问题大全 > 常感冒吃什么增强体质？

常感冒吃什么增强体质？问

21岁2024年12月12日 05:08:41

病情描述：

每到秋冬我就会经常感冒，医生说我的免疫力太差了，我想问一下经常感冒吃什么增强体质？

医生回答(1) 答

高洁主任医师
广州中医药大学第一附属医院向他提问

经常感冒的人群应该多进食富含蛋白质和维生素的食物，例如蛋类、奶类、奶制品、鱼肉、鸡肉、牛羊肉、豆类、豆制品、猕猴桃、柑橘、橙子、柚子、葡萄、苹果和梨子等，从而增强自身的免疫和抵抗能力，但是也不宜暴饮暴食，精神状态良好时也可以多进行体育锻炼，并且养成规律的作息。此外，这类人群也可以根据医生的指导使用人参、白术、黄芪等中药进行调理，起到补充元气的效果，降低感冒的几率。

2024-12-12

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