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当前位置：首页 > 问题大全 > 宝妈吃什么可以下奶？

宝妈吃什么可以下奶？问

26岁2024年12月12日 05:08:12

病情描述：

我现在还在哺乳期，但是奶水不足，都不够宝宝吃的，想要咨询下医生宝妈吃什么可以下奶？

医生回答(1) 答

高羽主任医师
中山大学附属第六医院向他提问

想要下奶可以适当多吃茭白，茭白中含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质，其可以起到催乳的功效，可以将茭白和猪蹄一起炖煮后食用，其次还可以食用木瓜，木瓜中含有木瓜素，木瓜素具有分解蛋白质的功效，从而促进母体乳腺的分泌，还可以食用花生、豆腐、丝瓜、金针菜等食物来下奶。想要下奶还应增加宝宝吸奶的次数，宝宝吸奶时会对乳腺导管造成一定的刺激，从而增加泌乳量。

2024-12-12

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