每天坚持出汗有什么好处？问

每天坚持出汗的好处有以下几点，分别是：1、坚持出汗可以促进机体新陈代谢，促进体内多余水分排出，避免组织水肿。2、每天坚持出汗也可以促进皮肤上毛孔扩张，加速体内毒素排出，帮助机体清除皮肤表面多余角质。3、适当运动出汗，还可以锻炼人体心肺和肌肉功能，增强机体免疫力等。在大量出汗后，人体要多补充水分，避免皮肤过度缺水而干燥。及时更换汗湿的衣物，避免受凉感冒。