基础代谢低怎么减肥？问

基础代谢率低的人群想要减肥需要减少每天摄入的总热量，改善自身的饮食结构，以低脂、低糖、低盐的食物为主，可以选择粗粮代替主食。其次，减肥人群需要增加运动量，可以选择有氧运动，如健身操、游泳、慢跑、骑自行车等，提高身体的代谢率，同时可以促进体内多余的热量消耗。另外，减肥人群还可以考虑通过抽脂手术减肥，但是要注意选择正规的医疗机构手术，降低并发症出现几率。