吃什么增加免疫力？问

增加免疫力可以在平时吃含有蛋白质以及维生素C的食物，比如鸡蛋、虾、鱼、牛肉、鹌鹑蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、羊肉、贝类、豆浆、豆腐、青菜、柿子椒、洋葱、莴笋、西兰花、紫甘蓝、花椰菜、苹果、菠萝、圣女果、橙子、橘子、香蕉、火龙果等。不要经常吃垃圾食品，以免影响其他营养物质的摄入。其次，可以在平时坚持进行体育运动，不要经常熬夜或者抽烟、酗酒等，保证作息时间规律，对增强免疫力有一定的帮助。