排汗减肥吗？问

排汗可以减轻体重，但是无法改变身体的轮廓。因为排汗是将体内的水分排出，身体大量丢失水分后造成体重减轻，通常大量补水后可恢复原本的体重。减肥一般是消耗体内的脂肪，所以需要控制每天摄入的总热量，以低脂、低糖的食物为主，可以进食玉米、小米、荞麦等食物；其次，需要每天进行体育锻炼促进多余的能量消耗，运动可以选择慢跑、游泳、骑自行车等，长时间坚持有减肥的效果。