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当前位置：首页 > 问题大全 > 腹部怎么减脂？

腹部怎么减脂？问

22岁2022年02月11日 10:22:54

病情描述：

我刚刚在试衣服，结果发现肚子上有很多的赘肉，朋友说是脂肪，特别的影响美观，我想知道腹部怎么减脂？

医生回答(1) 答

汪海滨主任医师
广东省第二人民医院向他提问

正常人腹部减脂的方法有加强体育运动，包括跑步、俯卧撑和卷腹运动等，每日运动的时间要保持在半小时以上，以利于消耗腹部多余的脂肪，从而达到瘦身的效果，还需调整饮食结构来辅助减脂，饮食上多以玉米、荞麦、黄瓜和西红柿等食物为主，不吃过于油腻的食品，包括肥肉和各种炸串等。另外，求美者还可以通过抽脂手术来减去腹部的脂肪，术后要注意腹部卫生，保持抽脂部位清洁。

2022-02-11

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