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腿部肉松弛怎么减？问

25岁2024年12月12日 05:04:23

病情描述：

我今天穿裤子的时候发现腿上的肉比较多，而且特别的松弛，有点影响美观，我想知道腿部肉松弛怎么减？

医生回答(1) 答

陈文副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

腿部肉松弛的人可以通过加强体育运动来减掉，比如跑步、跳绳、游泳和骑单车等，每日运动的时间要保持在半小时以上，以利于燃烧脂肪，达到瘦腿瘦身的效果；同时要调整饮食结构辅助减肥，饮食上尽量不吃含脂肪丰富的食物，比如肥肉和油条等，多以热量低的食物为主，包括黄瓜、玉米和西红柿等，不要节食减肥。另外，腿部堆积大量的脂肪时可以进行抽脂手术，手术后要保持创面清洁。

2024-12-12

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