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当前位置：首页 > 问题大全 > 健身出汗多久可以洗澡？

健身出汗多久可以洗澡？问

25岁2024年12月12日 04:54:01

病情描述：

我刚刚在健身房健身了，而且出了很多的汗，准备去洗澡，朋友说不能立马洗澡，请问健身出汗多久可以洗澡？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

正常人一般在健身出汗三十分钟后可以洗澡，因为人体刚健完身的心率和血压会比较快，毛细血管处于扩张状态，汗毛孔也是开放的，过早洗澡会使毛细血管收缩和汗毛孔闭合，不利于体内的毒素排出体外，甚至在洗澡的过程中发生晕厥，影响身体健康。健身后要注意保暖，洗澡后要及时穿衣服，防止受凉感冒。平时在健身的时候要注意时间，避免长时间处于运动状态，还需及时补给水分。

2024-12-12

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