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原地跳的好处？问

5岁2024年12月12日 04:50:21

病情描述：

我家孩子比较矮，朋友说让他原地蹦跳，说是对身体有好处，想问问医生原地跳的好处有哪些？

医生回答(1) 答

纪泉主任医师
北京医院向他提问

原地跳的好处有以下几方面：1、能锻炼儿童的腿部肌肉，其次在跳动时会带动腿部的骨骼、韧带，可以促进孩子长高。2、若是儿童每天坚持做原地跳，且时间控制在三十分钟以上，可以促进机体消耗体内多余的脂肪，可以达到瘦身的目的，可将体重控制在正常范围内，可预防肥胖症发生。3、能增强儿童的心肺功能，增强免疫力，提高抗病能力。儿童在进行原地跳时需控制运动时间，避免时间过长，防止出现乳酸堆积，腿部疼痛的症状。

2024-12-12

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