问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 假胯宽做什么运动可以矫正？

假胯宽做什么运动可以矫正？问

30岁2024年12月12日 04:50:18

病情描述：

我的假胯比较宽，显得整个人非常的胖，我想要了解下这种情况做什么运动可以矫正？

医生回答(1) 答

王金榜主任医师
河北省中医院向他提问

假胯宽可以在平时做平板支撑以及臀桥、侧卧抬腿、蚌式开合、髋部拉伸、高抬腿、跳绳、坐姿前屈等动作来矫正，其次需要在日常生活中调整不良的坐姿以及站姿，避免跷二郎腿或者内八字走路等，并穿合适的鞋子与袜子，长期坚持能够看到改善的效果。除此以外需要在平时避免长时间坐立，运动前后需要做好热身工作，以免肌肉横向发展，反而从视觉上给人一种长胖的感觉。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

软组织损伤严不严重腰间盘小针刀后遗症膝盖后面的窝鼓起来的原因肌腱炎和肩周炎有什么区别如何刺激长高肩膀疼痛的治疗方法肱骨骨折有哪些表现腰间盘突出做手术要多少钱

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯