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最快最有效的瘦肚子方法?

26岁2024年12月12日 04:49:53
病情描述:

我的肚子上有很多的脂肪,非常的影响美观,想要问问医生最快最有效的瘦肚子方法是什么?

医生回答(1)
  • 王克明
    王克明副主任医师

    中国医学科学院整形外科医院 向他提问

    想要瘦肚子需要多进行腹部运动,比如转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等,这些运动可以加快腹部血液循环的速度,促进腹部脂肪燃烧,达到一定瘦腹的目的,运动的同时还应控制好自己的饮食,以低热量食物为主,避免食用高热量食物。如果控制饮食以及运动后瘦腹的效果不明显,建议进行腹部抽脂手术治疗,将多余的脂肪抽吸出来,术后需要穿塑身衣,避免腹部皮肤病松弛。

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